Når modstanden og det usagte bliver det styrende i organisationen

Du kender sikkert begrebet, at gå som katten om den varme grød, som måske er genkendeligt på din arbejdsplads. Det usagte er blevet mere reglen end undtagelsen, og du står og balancerer i et ledelsesmæssigt dilemma. På den ene side higer du efter at kommunikere med dine medarbejdere, og på den anden side får du ikke gjort noget. Uanset hvor lidt vægt du har på håndvægtene, opleves de som de tungeste i verden. Modstanden bliver større og større og de forandringsprojekter, som du skal eksekvere på, trækker ud eller lykkes slet ikke. 

Som leder har du ansvar for at tingene lykkes, hvilket indebærer at eksekvere på strategi og involvere dine medarbejdere. På mange måder er det måske svært for dig at være i den rolle, selvom du altid har haft et ønske om at være leder. Du kender måske ikke den brændende platform, som er afgørende for at dine forandringsprojekter bliver til, og savner at kunne forstår kollegaerne og deres reaktioner.

 Værdier, systemer og forforståelser

Hvis der er 100 medarbejdere ansat i virksomheden, går der 100 opdragelser rundt på kryds og tværs mellem hinanden. Hver medarbejder har sine værdier og det skal skabe en synergi med virksomhedens. Noget er til forhandling og andet er ikke og hvis man kan mødes, er det fantastisk. Virksomheden er et system. I dette system er der systemer i form af afdelinger og grupperinger og ikke mindst hver medarbejders personlige system. For at komplicere det endnu mere, kommer hver medarbejder kommer med sit syn på verden, og oplever tingene forskelligt. Hvis du siger ordet æble, vil hver medarbejder have sin forforståelse på hvordan et æble ser ud. Nogle vil se et rødt, andre et gult eller et grønt. Hånden på hjertet: der er ikke noget at sige til, at du som leder kan have det svært. Om du er topleder, mellemleder, teamleder, værkfører eller projektleder, står du i et evigt dilemma. På den ene side skal virksomheden tjene penge og være konkurrencedygtig på markedet, og på den anden side, skal du tage hensyn til hver eneste medarbejder.

Kommunikation

Vi kan ikke - ikke kommunikere hvilket betyder, at attitude altså ikke er en privatsag. Om du siger noget, ikke siger noget, hvordan du siger det, om du fornemmer eller sanser noget er alt sammen kommunikation. Som mennesker er vi på hele tiden og det gælder også på arbejdspladsen. En gylden regel er, at hvis kommunikationen foregår klar, tydelig, præcis og med respekt og ligeværdighed, så går det ikke helt galt. Også beskrevet som voksen i transaktionsanalysen. Der er skrevet ufattelig meget teori om kommunikation, både verbalt og nonverbalt, og som leder skal du finde din stil, som gør dig, dine medarbejder og virksomheden gode og stærke sammen.

Modstand

De nævnte håndvægte i indledningen til dette blogindlæg er en fin beskrivelse af når noget bliver så svært, tungt og en del af kulturen, at det ikke er hensigtsmæssigt og konstruktivt for virksomheden. Modstand er et begreb der arbejdes med indenfor psykoterapeutiske termer og er en del af vores personlighed. Som leder bør du være opmærksom på netop dette, fordi modstand har indflydelse på hvordan både du og dine medarbejdere er motiverede og skaber succes i virksomheden. Det lyder nemt og det er det ikke altid ikke, men som leder bør du have selvstøtte til at gå med modstanden, når dine medarbejdere har det svært. Det er paradoksalt og du vil opdage, at det er her forandringerne sker. Har du modstand på at gå med dine medarbejderes modstand er det netop, at den og det usagte bliver det styrende i organisationen. Flere ledere der har gennemført mit kursus Ledelse af mindset fortæller, at de troede de skulle arbejde en masse med andres modstand, men at det gik op for dem, at arbejdet med deres egen modstand skabte succes med forandringsprojekter og ikke mindst hos medarbejderne.

Velkommen hos Rosendahl Terapi

Jeg glæder mig til at støtte dig i din udvikling på vej til at blive en stærk og attraktiv leder.

Kærligst

Lisbet Rosendahl

Vil du være en god mor eller vil du gøre karriere?

Et dilemma sikkert mange deleforældre står midt i og som påvirker mange forhold. Måske oplever du ikke, at du lever op til din rolle i erhvervslivet. Måske synes du ikke, at du er ordentlig nærværende sammen med dine børn og i sociale sammenhænge. Når dine børn er hos dig hver anden uge sidder i lårene af hinanden, og når du ikke har dem, er dit liv tomt og meningsløst.

Som deleforældre skal du finde en balance i hvad du kan ændre på og hvad du ikke kan ændre på. Betingelsen for at dele dine børn kan ikke ændres. Det du kan ændre på er hvordan du er opmærksom på dine behov og hvordan du prioriterer dem. Kort og godt hvordan du prioriterer tiden og dermed når dine mål.

Accepten af at være mor og ikke at være det

Hvordan du vender og drejer det handler det om, at du accepterer at være mor den uge dine børn er hos dig, og accepterer ikke at være det, når de ikke er hos dig. Samtidig er det vigtigt, at vise dine børn, at du lever dit liv, når de er hos dig. At du er på arbejde, at du er nærværende sammen med dem og i sociale sammenhænge. Ellers giver det et skævt billede at strukturen i familie-systemet. Der masser af nedturs-ting at forholde dig til i dit liv som deleforældre. Når du søndag på søndag skal aflevere dine børn til den anden forældre, er du fyldt af sorg, vrede og angst. Mandag morgen er du plaget af ikke, at kunne kramme dine børn farvel og goddag. Afsavnet er så stort, at du næsten ikke kan være i dig selv. Du ser fasttømrede familier overalt og er plaget af en indebrændt jalousi. Det giver god mening, fordi du er knyttet til dine børn. I er genetisk forbundet, så det kan næsten ikke være anderledes og samtidig kan du ikke ændre på betingelsen om at være deleforældre. Du står mit i et dilemma og skal finde ud af hvordan du kan leve dit liv der.

Din personlige forandringsproces

Statistikkerne siger, at som deleforældre har du en større risiko for depression, angst, antisocial adfærd og aggression for børnene. For ikke at nå dertil kan du vælge, at udvikle dig personligt, som er en rejse der påvirker mange forhold: mere succes i erhvervslivet og nærvær sammen med dine børn og i sociale sammenhænge. Måske er du allerede sygemeldt. Måske foretager du dig ingenting socialt: kultur, sport, biograf, wellness, ferie, udflugter, restaurant, koncerter osv. Det du ved er, at du ikke er livsglad og ikke er ordentlig overfor hverken dig selv eller dine børn. Det kan der gøres noget ved i samarbejdet med en psykoterapeut og vil ganske givet skabe en forandring hos dig, der giver dig et tilhørsforhold i livet og ikke mindst berettigelse. Forandringen kan altså have mange formål, som starter hos dig selv og vil hjælpe dig hele vejen rundt: karriere, børn, familie, nære og fjerne relationer. 

Livssyn, livsværdier, mål og delmål

Samarbejdet med en psykoterapeut kan tage udgangspunkt i at få afklaret dit overordnede livssyn og dine livsværdier. Herunder sættes nogle tydelige og afgrænsede mål for dig og din personlige udvikling og herefter starter arbejdet mod, at du rent faktisk når dine mål. Det er dig der skal gøre arbejdet mens din psykoterapeut skal være din hjælp-giver i din proces mod i højere grad få et ukompliceret og lykkelit liv.  Den første session bør altid starte med at afgrænse hvad der mellem klient og psykoterapeut skal arbejdes med. Læs også blogindlægget Den første date.

Velkommen hos Rosendahl Terapi

Jeg glæder mig til at støtte dig i din udvikling på vej til at få livsglæde og balance i dit liv.

Kærligst

Lisbet Rosendahl

Skal vi mødes igen?

Når du kommer hjem efter din første session, vil du måske opleve selvstøtte og føle nysgerrighed til at arbejde med de forandringer, der gerne skal give dig et liv i bedre balance. Ligesom du sikkert vil føle glæde over, at du endelig har fået klarhed over den udfordring, der har plaget dig i lang tid. Du hår måske fundet ud af, at din psykoterapeut svarer til den fantasi eller idé du har haft om hende og er lettet over, at jeres samarbejde er karakteriseret ved kemi og tillid.

Du er sikkert lettet over, at du har taget de nye skridt på vejen og tror på, at din udfordring nu endelig er løst. Snigende kommer måske en oplevelse af modstand og følelse af afsky, hvor du træder tilbage og tænker om det da kan det da passe, at det er så kompliceret at ændre på indgroede vaner og mønstre.

Tre skridt frem og to tilbage

I arbejdet med dig og dine forandringer vil du måske opleve, at du gang på gang falder i indgroede vaner og mønstre. Det som er i dit hukommelsessystem og som du har lært og tillært dig, tager tid at forandre. Du er altså på en eller anden måde i skole og skal øve dig igen og igen. Arbejdet med dig skulle gerne forandre dig til at kunne reagere mere hensigtsmæssig og respektfuld, både overfor dig og de mennesker du er i kontakt med. Du vil aldrig kunne smide det i skraldespanden, det du har med i dit hukommelsessystem, men du kan lære at være med det på en mere hensigtsmæssig, respektfuld og kærlig måde. Jeg kalder det tre skridt frem og to tilbage, fordi du ganske sikkert i arbejdet med dig vil opleve fremskridt og tilbageskridt gå hånd i hånd.

Skal vi mødes igen?

Det er et godt spørgsmål og kun du kan vælge om du efter din første session, og i øvrigt sessioner generelt, har behov for at komme igen hos din psykoterapeut. Jeg har ingen tommelfingerregler for hvor mange sessioner klienter i gennemsnit har. Og dog vil jeg tillade mig at vurdere, at de fleste typisk kommer igen 2-3 gange. Der er ofte en rød tråd i de udfordringer klienter har, forstået på den måde, at de ofte peger tilbage mod det samme tema. Derfor oplever mange, at når de har arbejdet med en udfordring, så giver det udbytte til andre udfordringer. En af mine opgaver er at gøre klienten selvstændig og mig uafhængig. Klienten kommer for at få udbytte og et liv i bedre balance og det er ikke meningen, at vi skal ses resten af livet. Læs også blogindlægget Den første date

Velkommen hos Rosendahl Terapi

Jeg glæder mig til at støtte dig i din udvikling på vej til at få det bedste udbytte af dine teenageår, skabe balance i dit liv og blive en stærk og attraktiv leder.

Kærligst

Lisbet Rosendahl

Den første date

Når du træder ind ad døren første gang hos din psykoterapeut, er det tidspunktet hvor du får indfriet dine mange overvejelser, som du har gjort dig inden. Det du har læst eller hørt om hende og den fantasi eller idé du har haft om hende, bliver afklaret på din første session. Det er også her, at I finder ud af om der er kemi og tillid, hvilket er afgørende for jeres samarbejde.

Den udfordring der har plaget dig i lang tid, er der nu endelig håb for at få klarhed over. Det er en lettelse, at træde ind ad døren og møde hende, der endelig lytter, er nærværende og respekterer dig. Samtidig er du måske plaget af mistro kombineret med det lille håb om, at nu bliver alting godt.

Den første date

Når klienten kommer første gang, bruger jeg typisk tid på at undersøge hvilke håb og overvejelser, der har været sammen med beslutningen om, at gå til psykoterapi. Denne undersøgelse, relationen og kemien mellem os er afgørende for udbytte af terapien. Inden første session starter, beder jeg klienten om at udfylde et trivselsskema og efter sessionen et evalueringsskema. Det finder jeg vigtigt, for at følge klientens udvikling og ikke mindst klientens tilfredshed med mig.  Læs også blogindlægget Kærlighed ved første blik 

Kontaktfuld kontraktering

I starten af terapien laves en kontrakt og klientens ønske undersøges. Der sættes et mål og afklares om der måske er relationer, som vil blive påvirket af forandringen. Dette er kontaktfuld kontraktering og et utrolig vigtig element i en session, fordi jeg har mulighed for at følge op på om klienten har fået udbytte af terapien. Ligesom klientens udfordring bliver indsnævret, så vi helt konkret ved, hvad vi skal arbejde med. Hos mange klienter er det hele meget bredt, når de første gang skal fortælle om deres udfordring. Der kan være flere forskellige perspektiver omkring udfordringen, hvor det er min opgave, at det for klienten bliver tydeligt, hvad hovedtemaet i udfordringen er. 

Metoder

Ingen sessioner er ens og det vil de aldrig være i arbejdet med mennesker. Når mine klienter sidder i terapi-stolen, ved jeg aldrig hvordan vi kommer til at arbejde. Det gælder også hvilken metode jeg vil anvende eller kombinationen heraf. Der er heller ingen opskrift på hvor mange sessioner klienten har behov for. Nogle klienter får klarhed efter første session mens andre kommer igen flere gange. En af mine opgaver er at gøre klienten selvstændig og mig uafhængig. Klienten kommer for at få udbytte og et liv i bedre balance. Jeg har uddannet mig i forskellige retninger, hvilket skaber synergi og bedre mulighed for at møde mine klienter. Min værktøjskasse af forskellige modeller, giver mig ligeledes bedre mulighed for at mine klienter får udbytte. Eksempelvis kan tegneterapi være en fantastisk mulighed for de klienter, der har svært ved at sætte ord på. Ligesom drømmeterapi, for de fleste, er en åbenbaring og kæmpe a-ha oplevelse. Læs hvilke metoder jeg er uddannet til at anvende her

Velkommen hos Rosendahl Terapi

Jeg glæder mig til at støtte dig i din udvikling på vej til at få det bedste udbytte af dine teenageår, skabe balance i dit liv og blive en stærk og attraktiv leder.

Kærligst

Lisbet Rosendahl